
1. شیر
بهترین منبع کلسیم شیر است. شیر یک منبع غنی کلسیم و سرشار از مزایای دیگر است. میتوانید شیر را به شیوههای مختلف در رژیم غذایی خود داشته باشید. میتوانید در هر زمان در روز که خواستید بنوشید – صبحانه ، ناهار یا شام.

برچسب:
نویسنده: هنگامه
تاريخ: چهارشنبه
25 مرداد
1391 ساعت: 17:22